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亚盘阴阳盘_1碗面粉1碗红豆,教你早餐新吃法,只需一卷一蒸,出锅一次吃5个

来源:网络整理 作者:匿名 发布时间:2020-01-11 16:53:09

亚盘阴阳盘_1碗面粉1碗红豆,教你早餐新吃法,只需一卷一蒸,出锅一次吃5个

亚盘阴阳盘,世间万物,唯有美食不可辜负,今天小编又来给大家分享健康美味的食谱了!一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐对很多人来说都是非常重要的。

​但是早餐吃什么,这个问题一直困扰着很多人,尤其是不爱吃早餐的小朋友。对付小朋友不爱吃早餐,我经常做这样一道美味,轻松就能俘获孩子的胃,让他们爱上吃早餐。

​今天给大家分享的是一道早餐面食的新吃法,主要的用料是面粉和红豆,轻松卷一卷就能做出孩子喜欢的早餐样式。第一次这样做早餐,孩子一连吃了好几个,直说太好吃!接下来把做法分享给大家,1碗面粉1碗红豆,教你早餐新吃法,只需一卷一蒸,出锅一次吃5个。

【红豆卷】

​【准备食材】:面粉300克,温水150ml,红豆200克,酵母3克,白糖60克。

【做法】:

1.把红豆洗干净浸泡一夜。放入电饭煲中加入足量清水煮一个小时。

​2.红豆煮好以后捞出来滤干水分,加入60克的白糖搅拌均匀。

​3.把300克面粉倒入盆中,加入酵母搅拌均匀,再加入150ml清水把面粉搅拌成无干面粉的絮状,再揉成光滑的面团,盖好发酵。

​4.面团发酵至两倍大后,把面团拿出来揉匀,搓成长条形,再切成均匀的小剂子。

​5.把每个小面剂子擀长,再铺上一层红豆,然后把面皮卷起来压紧,注意面皮的首尾要留点空隙,不要装太满了。

​6.把红豆卷摆入蒸锅中,盖好进行二次醒发15分钟。

​7.红豆卷醒发好以后,开大火蒸15分钟,焖5分钟再开盖。

​【本文由叮咚美食原创,严禁盗图,抄袭必究】

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责任编辑:匿名